L’exercice contribue au maintien de la condition physique. De nombreuses personnes en font en pratiquant un sport pendant leurs loisirs. D’autres ont un travail qui demande des efforts physiques.

Types d’exercices

L’exercice nécessite soit un effort prolongé, soit un effort intense. Le football et le basket-ball en sont deux bons exemples, car ils associent les deux types d’efforts.

Certaines activités (nage, vélo, course, marche rapide) demandent un effort prolongé. Elles consistent en effet en une suite de mouvements réalisés pendant une durée assez longue. Le corps combine l’oxygène et les glucides (sucres) dont il dispose pour avoir l’énergie nécessaire à ce type d’effort. Les poumons et le cœur fonctionnent plus vite pour augmenter la quantité d’oxygène disponible. La gestion du [...]

Pour aller plus loin :

« exercice, sport »

obésité

Le mot obésité, emprunté au latin obesitas (« excès d'embonpoint »), apparaît en français en 1550, avec le même sens. Embonpoint désigne l'état « d'une personne ou d'une partie du corps bien en chair et un peu grasse ...  Lire l’article

sports

On peut faire du sport durant ses loisirs. C'est alors une activité physique qui permet de rester en bonne santé. Mais le sport se pratique aussi dans le cadre de compétitions. Le sport existe depuis des milliers d'an...  Lire l’article

Voir aussi

• muscle
• poumon
• sports
• oxygène
• santé
• glucides