Posture du lotus
© Prostock-studio/ Shutterstock
Le yoga est un exercice qui fait travailler simultanément l’esprit et le corps. Le mot « yoga » signifie « union » en sanscrit (langue ancienne de l’Inde). Les hindouistes font du yoga afin de ressentir une plus grande maîtrise de l’esprit et du corps. Ils cherchent celle-ci à travers des exercices de posture (positions du corps), de respiration et de méditation. La forme la plus populaire du yoga est le hatha yoga.
Aujourd’hui, de nombreuses personnes, y compris les non-hindouistes, font du yoga. Elles cherchent ainsi à se relaxer et à faire de l’exercice. Les mouvements sont plus doux que dans d’autres sports. Quels que soient son âge et sa condition physique, chacun peut faire du yoga.
En pratique, il faut apprendre de nombreuses postures (asanas). L’une des plus célèbres est la position du lotus. La[...]
La suite de cet article est accessible aux abonnés
- Des contenus variés, complets et fiables
- Accessible sur tous les écrans
- Pas de publicité
Déjà abonné ? Se connecter
