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sommeil

Le saviez-vous ?

  • Les rêves ont lieu pendant le sommeil paradoxal. Cette phase survient de 3 à 5 fois par nuit.

Les hommes et les animaux dorment. Lors du sommeil, les yeux sont clos, les muscles se relâchent et on est généralement en position couchée. Il est important de dormir suffisamment pour rester en bonne santé.

Les scientifiques ne sont pas certains des raisons pour lesquelles les hommes et les animaux ont besoin de sommeil. Certains pensent qu’il s’agit d’une manière d’économiser l’énergie (le corps en dépense moins pendant le sommeil). D’autres pensent que cela permet de récupérer et de se reposer des activités effectuées dans la journée. Les personnes qui ne dorment pas assez ont souvent des problèmes de mémoire et des difficultés de concentration.

Le temps de sommeil nécessaire varie au cours de la vie. Un nourrisson peut dormir jusqu’à 16 heures par jour, en plusieurs fois. Un enfant de [...]



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Pour citer l’article : « sommeil ». In Universalis Junior [en ligne]. Encyclopædia Universalis, consulté le . Disponible sur http://junior.universalis.fr/encyclopedie/sommeil/

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